План за раждане

Какво представлява планът за раждане? Това е възможност да се концентрирате върху вашето мечтано раждане и как бихте могли да допринесете за осъществяването му. Планът за раждане представлява онова, което искате да се случи в родилната зала. Например, какви интервенции желаете или не желаете да бъдат прилагани на вас и вашето бебе, кой да присъства на раждането, какви методи за релаксация да използвате, до колко желаете намеса от страна на медицинския персонал и т.н. Планът за раждането е важен поради няколко причини. На първо място е добре да помислите предварително за нещата, които искате и да се информирате, ако някоя процедура не ви е достатъчно ясна. Едва ли в хода на раждането можете да вземете реална позиция и да изберете нещо, за което нямате много познания. На второ място, би било добре да покажете своя план за раждане на избрания от вас лекар при последните посещения, за да може той да отговори кои ваши изисквания болницата може да приеме и зачетете и кои няма да могат да се зачетат. Така няма да останете неприятно изненадани при самото раждане, а ще сте наясно предварително какво да очаквате и как да се справите. Не на последно място, планът за раждане може да ви даде увереност и сигурност, че вие контролирате процеса и всичко ще мине гладко и безпроблемно, каквато и непредвидена ситуация да изникне.

Ето какво предствлява един примерен план за раждане:

Име на майката:______________________________________________________

Термина на раждане: _________________________________________________

ПРИДРУЖИТЕЛИ:

Искам следните хора да присъстват по време на раждането:

  • Партньор: ___________________________________________________
  • Приятел: ____________________________________________________
  • Роднина: ____________________________________________________
  • Дула: _______________________________________________________
  • Деца: _______________________________________________________

ПЛАНИРАМ ДА РОДЯ:

  • Естествено
  • Секцио
  • Естествено във вода
  • Естествено след секцио
  • Бих искала да имам възможност да се прибера вкъщи, ако не съм в активно раждане

ПЪРВА ФАЗА НА РАЖДАНЕТО:

Бих искала по време на раждането да имам възможност:

  • Да вземам душ, когато почувствам за необходимо
  • Да се разхождам
  • Светлината да е приглушена
  • Да приемам леки храни и течности според нуждите си
  • Да ползвам топка за раждане
  • Да имам възможност за топли и студени компреси
  • Да нося собствeни дрехи/нощница
  • Да имам възможно най-малко вагинални прегледи
  • Да присъстват само лекарят, акушерката, прудружаващите ме лица по време на процеса /без студенти по медицина или друг болничен персонал/

МЕТОДИ ЗА ОБЕЗБОЛЯВАНЕ:

  • Предложете само ако помоля
  • Предложете, ако не се чувствам добре
  • Предложете веднага щом е възможно

ДРУГИ ИНТЕРВЕНЦИИ:

  • Периодично следене на тоновете, а не постоянно
  • Бих искала да напредвам в собствено темпо, а не да се предизвиква раждането
  • Бих искала да не ми се прави клизма
  • Бих искала да не ми се прави епизиотомия, освен ако не е крайно необходимо
  • Бих искала да не ми се прилага форцепс, освен ако изрично не се налага по медицински показания
  • Бих искала да не ми се прилага амниотомия /спукване на околоплодните води/, освен ако изрично не се налага по медицински показания
  • Не искам рутинна доза окситоцин при раждането на плацентата, освен ако изрично не се налага по медицински показания

ПОЗИЦИЯ НА РАЖДАНЕ:

  • Клекнала поза на родилното легло
  • Стол за раждане в клекнала поза
  • Легнала на една страна
  • Да избера на място в зависимост как се чувствам
  • Друга: _______________________________________________________________

НАПЪВАНЕ:

  • Бих искала да напъвам инстинктивно
  • Бих искала напъването да е дирижирано /да ми се казва кога да напъвам и колко дълго/
  • Бих искала да ми се позволи да напредвам без ограничаване във времето, ако бебето и аз се намираме в добро здравословно състояние

СЛЕД РАЖДАНЕТО НА БЕБЕТО:

  • Пъпната връв да бъде прерязана след спирането на пулсациите
  • ________________________ да пререже пъпната връв
  • Бебето да се сложи на корема ми веднага
  • ________________________ да прави снимки/видео по време на раждането
  • Друго: _______________________________________________________________

КЪРМЕНЕ:

Планирам:

  • Да кърмя. Моля да не се дава вода и адаптирано мляко на бебето
  • Да комбинирам кърмене с адаптирано мляко
  • Да му давам само адаптирано мляко

ПРЕСТОЙ В БОЛНИЦАТА:

По време на престоя си в болницата бих искала:

  • Да бъда с бебето си през цялото време
  • Да присъствам при прегледите и изследванията на бебето
  • Да ми се носи бебето само при кърмене

ИЗПИСВАНЕ:

  • Бих искала да бъда изписана с бебето си веднага, щом е възможно
  • Бих искала да остана в болницата, колкото се може по-дълго

Дата: ____________________

Подпис на майката: _____________________

Подпис на бащата или придружаващото я лице: _________________________

 

Реклами

Бели денс при бременност и раждане

belly dance bellyМагията на ориенталските танци очарова и завладява със своята мистериозност, женска сила и магнетизъм. Жените от Запада имат много какво да научат от културата на жените от Изтока, макар и да смятат, че Западът е на по-високо ниво на развитие. Ориенталските танци в чистата си форма нямат нищо общо с пошлите кабаретни изяви или нашенските фолк представи. Движенията са съсредоточени във втора и първа чакра, а именно там се намира плода (втора) и се осъщестява раждането (първа). Движението „камила“, например, наподобява контракциите при раждане и подпомага „изгонването“ на плода. Смята се дори, че този танц е създаден на първо място за подпомагане на раждащата жена.

Ползите от бели денса са многобройни. Чрез този танц на плодородието се укрепва тазовото дъно и мускулите, разположени ниско долу в корема, които подпомагат раждането и процеса на възстановяване след това. Танците са невероятни за релаксиране и освобождаване от стреса. Чрез тях може да се промени позицията на бебето – от седалищна към тилна. Танците подпомагат правилната стойка, която се променя с нарастването на коремчето и при неправилна такава се усещат болки ниско долу в гърба. Чрез бели денса, тази болка намалява. Арабските танци те учат да обичаш тялото си, да се гордееш с това, че си жена и да отключиш цялата си женска сила. Неподозирани усещания могат да се освободят чрез този танц, а ползите за бебето и раждането са ненадминати.

Предлагам ви да опитате да помедитирате, движейки тялото си в кръг, което е основно движение в бели денса, и слушайки ритмите на приятна арабска музика. За тази цел ви предлагам следния видео материал:

http://www.youtube.com/watch?v=1kUkJ8_fm8w

Експериментирайте и нека мозъкът заспи, а тялото покаже своето очарование!

Как да избера къде да родя?

woman-giving-birthВече сте в последното тримесечие на бременността и все повече ви вълнува появата на вашето съкровище. Кое би било най-подходящото място за това важно събитие? Предлагам ви няколко неща, върху които да се замислите и концентрирате, за може да подберете най-добрата алтернатива. Всяка дама има различни предпочитания, вкусове и нужди и затова всяка дори малка подробност не трябва да се изпуска, за може раждането да е удовлетворяващо.

Напоследък много се говори за връщане назад към природата и за раждане в едни по-различни от настоящите болнични условия. Накратко ще повторя, че изключително важни са чувството за спокойствие, сигурност и безопасност. Всичко, което задейства неокортекса и съответно придава на мозъка повече функции, отколкото на тялото, е противопоказно. Това, например, е ярката светлина (която вреди и на бебето като му действа изключително стресиращо в първите минути на появата му), говоренето по време на преходната фаза или т.нар. транзиция и др. Друга много важна подробност е позата, в която се ражда – добре е да бъде в изправено положение, за да се използва силата на гравитацията и да се избегнат излишни разкъсвания и затруднения. Няма да се впускам в повече подробности, тъй като това вече е коментирано. От тук следва, че първото нещо, за което една родилка трябва да помисли е къде ще успее да си осигури тези условия?

Най-доброто възможно е домашното раждане. Условията на вашия дом, присъствието на любимите хора и атмосферата, която можете сами да си създадете, няма кой да се справи по-добре. Вярата, че всичко ще протече по най-добрия начин е от основно значение. За съжаление, обаче, домашното раждане в нашата страна, може да бъде само неасистирано, с цялата отговорност, поета от майката на детето и нейния партньор. Не се разрешава присъствието на медицински екип, нито на дула. Тази алтернатива не е за всяка жена. Тази алтернатива предполага много задълбочени познания в чисто биологичния процес и техническата част след това (рязането и връзването на пъпната връв например), както и много силна вяра в себе си, тялото и възможностите си. Тази алтернатива е само и единствено за жени със спокойна и безпроблемна, ниско рискова бременност. Хубаво е да се ориентирате към домашно раждане само ако сте изключили всякакъв страх от съзнанието си, че нещо би могло да се обърка.

Къде на друго място можете да се доближите до условията на домашния уют? Това място са частните клиники, които поддържат добри материални условия. Обикновено на такива места, лекарите са много повече отворени към желанията на родилката и се съобразяват с изискванията й (като например, естествено раждане без упойка, непрактикуването на клизма или епизиотомия, даване на храна и вода по време на процеса). Лекото подхапване по време на ранната фаза на раждането е много важно, за да може жената да има сили да издържи на този изтощителен процес. Както се споменава в книгата „Оргазмено раждане“, родилният процес се равнява по калории на един 80 км поход. Раждане в една такава клиника ще ви струва между 1400 – 3000 лв.

Какво, обаче да направите, ако не разполагате с тази сума или просто не желаете да откупвате свободата да водите процеса на раждане на толкова висока цена? В такъв случай, обърнете се към държавните болници, които от години са специализирали в това. Имайте предвид, обаче, че изборът на екип е около 800-900 лв. и в държавните учреждения. Ето защо, ако искате да спестите пари, направете предварителна уговорка с болницата да се съобразят с вашите изисквания и си съставете план на раждане. Ако не се чувствате достатъчно информирана какво да изберете, можете да се обърнете към някоя дула, която да ви помогне.

Когато се чудите кое точно е вашето място, имайте предвид и нещо друго. Дори и да имате достатъчно вяра в себе си и се ориентирате към домашно раждане, помислете и за себе си в този момент. Опитайте да си подсигурите най-добрите условия за след раждането, защото всяка жена, която е преживяла това магическо тайнство, заслужава да бъде възнаградена за това с грижи и максимално удобство. Позволете на акушерките или на любимите си хора да ви поглезят и предоставят нужното време за почивка и възстановяване, защото го заслужавате. Вие сте чародейка, която дарява живот. Какво по-специално умение може да съществува на този свят?

Високи токчета и бременност

the-risk-wear-high-heels-for-pregnant-womanВсички сме чували, че високите токчета са противопоказни при бременност. Какви са основните причини и дали това наистина е вярно?

Онова, което казват специалистите в против носенето на високи токчета е, че се натоварва гърба, както и ставите на колената и глезените. Поради хормона релаксин, който се отделя по време на бременност, сухожилията се разтягат и разхлабват, правейки таза по-гъвкав за идването на вашето бебе на бял свят. Носенето на високи токчета може да увеличи болката ниско долу в гърба до непоносимост.

Друга причина за неупотребата на високи токчета по време на бременност, е фактът, че бременността е период на много бързи физически промени, през които се променя позата на тялото и центърът на тежестта на бременната жена и тя започва да изпитва затруднения с координацията си. Нормално е понякога да се усещат замайвания и това да не е най-безопасният начин да се придвижва.

Много вероятно е в последните месеци да се подуят краката на бъдещата майка. Носенето на токчета няма да е добра алтернатива за нея. Обикновено, жените сами се насочват към по-ниските обувки с оглед да им е по-комфортно и удобно.

Има жени, които обаче, се чувстват съвсем добре, носейки висок ток. Всяка бъдеща майка, която не изпитва болки ниско долу в гърба и не се напряга, носейки любимите си обувки, няма причина да не продължи да се възползва от тях и по време на бременността. Въпреки това, е добре да ги оставите на страна след 25-тата седмица, когато по-осезаемо започва качването на килограми.

20 неща, които се променят, когато имаш бебе…

oneВсички ви предупреждават, че бебето ще промени вашия живот. Със сигурност ще имате по-малко пари (по-малко сън) и много нови отговорности.

Но когато центърът на вашата Вселена се смени към вашето бебе, има и много причини да празнувате.

Предлагам ви 20 неща, които се променят във вашия живот след появата на бебето:

1. Откривате вътрешна сила, която никога не сте предполагали, че притежавате.

2. Последните 5-6 кг, които не можете да свалите, напълно си заслужават.

3. Вече нямате нужда от часовник – вашето бебе определя графика ви.

4. Уважавате и обичате вашите родители по нов начин.

5. Всяка болка, която изпитва бебето ви, е по-силна, от която и да е ваша собствена.

6. Нямате против да си легнете в 21:00 в петък вечер.

7. Сърцето ви се къса много по-лесно.

8. Откривате колко много може да се разкаже само за един малък детски зъб.

9. Гледате бебето си в огледалото, вместо собствения си образ.

10. Не се отвращавате от бебешките физиологични функции – напротив, радвате им се (Ура, бебешко ако!).

11. Жертвите, които сте си мислили, че трябва да правите за бебето, вече не ви тежат толкова много.

12. Уважавате тялото си…най-накрая.

13. Осъзнавате, че биберонът има магически сили.

14. Поглеждате хората с крещящо бебе с поглед „Познавам това чувство“, вместо „Не могат ли да го накарат да млъкне?“.

15. Отделяте време за още една бебешка целувка или прегръдка, дори и това да означава, че ще закъснеете.

16. Осъзнавате, че е възможно да обикнете напълно непознат.

17. Научавате, че взимането на душ е лукс, а какво остава за посещение при фризьора.

18. Най-накрая започвате да говорите със срамежливия съсед на вашата улица, защото имате бебе на ръце.

19. Откривате, че нещата, които са били важни за вас, вече нямат смисъл.

20. Всеки ден е изненада.

Превод от http://www.baby.co.uk