Следродилна депресия


изтеглен файлСледродилната депресия се среща почти при всички жени. Тя се изразява в различна степен в зависимост от състоянието на родилката. Депресията се дължи на коренната промяна на живота след появата на малкото същество, дължи се на големия стрес, който преживява организмът по време на раждането, на разбалансираните хормони, които активно се отделят за възстановяване на предишното състояние, както и на факта, че жената е енергийно отворена в продължение на 40 дни.  

В КАКВО СЕ ИЗРАЗЯВА СЛЕДРОДИЛНАТА ДЕПРЕСИЯ?

Жената става силно емоционална като се разплаква за най-малкото нещо, а понякога дори и без причина. Появява се усещане за отхвърляне, за самота, носталгия по старото време преди брака, усещане все едно е хваната в капан от живота. Освен това, умората и изтощението от първите дни с бебето също оказват своята роля върху цялостното състояние на родилката. Стоенето вкъщи, лутането от хранене до сменяване на памперси, липсата на социални контакти и притесненията дали е добра майка, допринасят за отежняването на ситуацията и я правят доста раздразнителна. Не на последно място промяната в тялото понижава самочувствието на жената, създава се борба между изкусителния женски чар и нежния устрем на майката. Жената трябва да овладее тези две стихии и да ги сприятели, за да може да живее в хармония със себе си и околния свят.

КАК ДА СЕ СПРАВИМ?

Преминаването през това състояние трябва да бъде осъзнато. Колкото и да не ви се иска и да смятате, че не може да се случи на вас, животът ви поднася неприятна изненада – изпадате в депресия. Приемете това състояние на първо място. Това е съвсем нормално, оставете го да премине през вас, не се вкопчвайте в него. Отделете малко време от деня за себе си. Вземете си по-продължителен душ, отидете на разкрасяващи процедури – фризьор, маникюр, масаж. Оставете околните да ви помагат с каквото могат, но ограничете посещението на роднините. Погрижете се за себе си, за да възвърнете самочувствието и силата си. Ходете на разходки и прекарвайте повече време навън. Ако имате възможност спортувайте нещо, което ви е приятно и ви доставя удоволствие.

СЪВЕТИ КЪМ РОДНИНИТЕ НА РОДИЛКАТА

Изключително и много важно е да не забравяте, че на първо място е СПОКОЙСТВИЕТО на родилката, за да може тя адекватно да се съвземе и да даде най-доброто от себе си за детето си. Постарайте се да допринасяте във всеки един момент за чувство на сигурност и безопасност у дома. Ограничете се от даване на съвети. Майката е изградила свой начин и няма нужда да се прекалява с наставленията, които много често се оказват противоречиви. Внимавайте с намеците, че не е добра майка и не се справя както трябва. Това е напълно излишно, защото тя самата достатъчно се бичува с чувство на вина дали успява да се грижи за малкото си създание по най-добрия начин.

Като заключение, бих искала да кажа, че този период е преходен и минава, както всичко останало в живота. Не позволявайте да вгорчи и помрачи огромното щастие, което ви е сполетяло. Гледайте в перспектива, напред!

Advertisements

Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Промяна )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Промяна )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Промяна )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Промяна )

Connecting to %s