Раждане и реакция към изненада. Какво е общото?

woman-giving-birth-photo-by-rubberball-productions-getty-imagesРаждането е велико събитие, а самият процес оставя силен отпечатък върху съзнанието на жената. Дали той ще е положителен или отрицателен зависи от личните преживявания на всяка жена. Ето защо е много важно да се подготвите физически и психически за това събитие. Не оставяйте, обаче с впечатлението, че сте подготвена за всичко. При раждането винаги има момент на изненада, то не може да върви изцяло по план. И точно това е ключът към накланянето на везната на вашето преживяване, а именно как реагирате на изненада, на нещо ново и неочаквано?

Страх? Ако първата ви реакция е страх, това означава, че и при родилния процес ще се появи. Как се справяте със страха? Успявате бързо да дойдете на себе си и да се въоръжите с вътрешна сила, която да ви помогне да излезете от затруднението? Много добре, значи ще се погрижите за хубавите спомени след това. Или може би страхът ви вцепенява, спирате да мислите и викате за помощ? Това значи, че трябва да поработите върху себе си и преодоляването на тази реакция.

Набюдавайте себе си, за да установите какво е вашето поведение, когато нещо неочаквано се появи в живота ви. Умеете ли да приемате промените или предпочитате да се придържате към вече познатите неща, които ви дават сигурност. Едва ли човек може да промени само за няколко месеца поведението си, но дори самото знание за собствените ви реакции е много важно. Когато настъпи моменът, ще си кажете: „Аха, ето така реагирам аз на силен стрес, това е нормално за мен. Познах себе си!“ Дори само това е достатъчно, за да се поуспокоите малко.

Желая на всички бъдещи мами успешно посрещане на новия член от семейството!

Реклами

Защо е по-трудно да свалим последните 5 кг след раждане?

1След успешното пристигане на бебето на бял свят, ще забележите промени в себе си, както физически, така и емоционални. Много родилки се оплакват, че са си спечелили безвъзвратно около 5-6 кг от бременността и каквито и усилия да полагат, не успяват да ги свалят. Преди да разберем защо е така, е важно да помислим за принципа на напълняване. Трупането на мазнинки в определени части на тялото обикновено се дължи на емоционален блокаж. Както всичко останало на този свят, така и нашето тяло, представлява вибрираща енергия. Когато тази енергия свободно се движи по меридианите на физическото ни тяло, всичко е в баланс и в правилните пропорции. Когато, обаче, имаме някакъв дискомфорт и не успеем да се справим с последващите чувства вътре в нас, тази енергия се затлачва и се натрупва на различни места.

След раждането, всяка жена е под стрес, обикновено е недоспала и напрегната, заради новата роля, за която колкото и да се подготвя, винаги може да остане изненадана. Хормоните бушуват, емоциите кипят и всичко е изострено на максимална степен. Тялото се чувства превзето и тогава си добавя слой защита, за да се справи със случващото се. Превръщайки се, от жена в майка, родилката придобива нова енергия, а натрупаните мазнинки помагат за правилното й канализиране.

Какво може да се направи все пак, за да възвърнем предишната си форма? На първо място е поемането на по-голямо количество вода. Тя помага за разграждане на мазнините. На следващо, но не по-важност е развиване на любов към новото аз /а именно, тялото, което въпреки мнението ви, е също толкова красиво/. Благодарете и обичайте това тяло, което е износило и дало живот на друго човешко същество. Оценете огромната работа, която е свършило и покажете своето признание. Освен това, забелязвате ли колко по-женствени форми имате от преди?

Накрая, разбира се, не мога да пропусна и важната роля на спорта. Около два месеца след раждането вече можете да започнете да спортувате онова, което ви доставя удоволствие /за два месеца горе долу матката възвръща своите размери и органите в коремната кухина намират своето място/. Не забравяйте, натоварвайте всички мускулни групи. Ако имате коремче, не си мислете, че то може да се свали само с натоварване на коремните мускули. Не работете само върху определени точки. Тренирайки цялото тяло, е гаранция за успех, защото мазнините се топят първо там, където са натрупани.

УСПЕХ!

За създаването на тази статия, се вдъхнових от:

anahata.blog.bg

zdravaistoria.com

fitnesinstruktor.com